Libro: Allenamento specifico per l’apnea

allenamento-specifico-per-lapnea-pelizzariE’ da poco stato presentato il libro scritto dal grande Umberto Pelizzari e devo dire che ha riscontrato da subito molto successo.

  • Autori :  Umberto Pelizzari 
  • Editore: Addictions-Magenes Editoriale

IL LIBRO:

Libro molto interessante, adatto a tutti, apneisti e pescatori subacquei, grazie a questo libro si può scegliere la tipologia di lavoro da svolgere.

Umberto Pelizzari con la pubblicazione di questo testo ha voluto condividere diversi esercizi necessari per la preparazione di un apneista o pesca sub inserendo moltissime tipologie di esercizio con relative tabelle di allenamento progressivo e carichi di lavoro.

Dopo anni di esperienza nel campo dei record e successivamente con la continua ricerca grazie anche alla collaborazione con centri medici, questo libro è un’evoluzione sull’allenamento specifico per l’apnea. Con la prefazione di Enzo Maiorca.

Argomenti trattati:

  • Analisi e gestione dell’allenamento specifico;
  • Apnea dinamica: riscaldamento, velocità, gestione delle contrazioni, test e modelli di allenamento;
  • Apnea statica: riscaldamento, gestione delle contrazioni, idee di allenamento, lavori per superare i blocchi psicologici;
  • Apnea profonda: manovre di compensazione, allenamento e rilassamento in profondità, adattamento alla pressione, interventi tecnici per le varie specialità;
  • Pericoli dell’apnea: emottisi, edema polmonare, Taravana, sincope o blackout, baro traumi;
  • Fondamenti di nutrizione;
  • Tecniche di primo soccorso;

Interviste ai campioni: Nitsch, Trubridge, Néry, Molchanov, Čolak, Zuccari, Petrović, Bonin, Musimu.

A cura di: Jimmy Muzzone